Pessoas Emocionalmente
Inteligentes Raramente Ficam Com Raiva, Porque Seguem Essa Regra:
Você conhece alguém que parece sempre responder
adequadamente a cada situação, mesmo quando as emoções estão altas?
Provavelmente esta pessoa tem alta inteligência
emocional, que se refere à capacidade de um indivíduo de ler com precisão e
gerenciar suas próprias emoções e as dos outros ao seu redor.
As pessoas emocionalmente inteligentes muitas vezes
permanecem calmas, mesmo nas situações mais agravantes e, como resultado, suas
relações são muitas vezes harmoniosas.
Aqui está uma técnica comumente empregada
por essas pessoas socialmente inteligentes:
Sempre que você estiver em uma situação que lhe
causa uma resposta emocional extrema, dê-se 24 horas antes de mostrar suas
opiniões e sentimentos.
Quando você está sob pressão, seu sistema nervoso
entra em ação e seu corpo é inundado com adrenalina, cortisol e outros produtos
químicos que te impedem de agir de forma racional.
As pessoas emocionalmente inteligentes sabem que
mesmo aqueles que normalmente permanecem calmos lutam para controlar seus
sentimentos quando provocados, e agem de acordo.
Eles sabem que o tempo é uma ferramenta valiosa no
tratamento de problemas.
Tomar tempo para processar suas emoções e olhar
para o quadro maior impede que você permaneça em frustração, raiva ou dor.
Qualquer impulso para uma reação negativa irá
dissipar dentro de algumas horas, e você poderá então pensar cuidadosamente
sobre como prosseguir.
Esta abordagem para conflitos e resolução de
problemas pode ajudar muito na proteção de seus relacionamentos mais
importantes de brigas desnecessárias.
Se afastando da pessoa que o magoou, você demonstra
o respeito a seus sentimentos e a gravidade da situação.
Então, na próxima vez que alguém te incomodar,
afaste-se de sua companhia calmamente e reflita sobre o problema por 24 horas.
Suas emoções vão se acalmar, deixando-o livre para
elaborar uma resposta racional para qualquer tipo de problema.
Luiza Fletcher.
Paulinho Almeida.
#TempodeVersos.
10.12.2.017.
